Ateliers de journal créatif par internet

Le prochain atelier de journal créatif par internet débutera le lundi 2 Mai.

Il est temps de penser à vous inscrire ou à vous réinscrire!

Décidez de prendre soin de vous !
De vous offrir un tête à tête avec vous-même plusieurs fois par semaine !
De redécouvrir votre cœur d’enfant devant ses crayons de couleurs et ses pastels !
De laisser votre créativité s’épanouir et d’inviter votre sagesse intérieure à vous apporter des réponses à vos questions !

J’ai réalisé avec la pratique, que l'efficacité thérapeutique du journal créatif est du au fait d'utiliser cette méthode sur une base régulière, voire quotidienne. C'est pourquoi, j'ai développé des ateliers de journal créatif par internet et je vous propose un abonnement mensuel pour une série d’exercices à faire chez vous, au moment qui vous convient le mieux.

Vous recevez un exercice d’environ 1h, les lundis et jeudis, et cela, 8 fois durant le mois pour seulement 20 euros ou 25$ par mois.

Paiement par chèque ou par paypal.
1mois :20 euros ou 25$
3 mois:55 euros ou 70$

Pour vous inscrire: podvindominique@hotmail.com

Au plaisir de vous compter parmi les accros du journal créatif !

Pour louper l’école

Voici une idée d’exercice que j’ai trouvé absolument géniale et qui m’a été proposée par une lectrice anonyme de mon blog. (Si tu te reconnais, j’aimerais bien avoir ton nom pour le mettre avec ton exercice)
Je souhaite proposer un exercice.

A partir de la chanson "Pour louper l'école" d'Aldebert...

http://youtu.be/oVfvi2vQbRI
Écrire des textes qui tournent autour de "Pour trouver l'amour, la sérénité, le courage etc." en jouant sur le même principe de l'inventaire et de la drôlerie.

Si vous ne connaissez pas la chanson, prenez le temps de l'écouter. Elle est magnifique, et les paroles sont écrites en dessous. C’est sur que je vais le faire cet exercice…. Et je sais déjà mon titre : « pour trouver le bonheur…j’irais jusqu'à… vite …vite…mon journal !

Merci beaucoup pour cette proposition lectrice anonyme !

Libérez votre créativité

Ce livre a été écrit par Anne Bacus et Christian Romain. Anne Bacus est docteur en psychologie et auteure de nombreux livres pratiques et Christian Romain a étudié la logique et la philosophie et dirige une agence de publicité.

Partant du fait que : « la créativité n’est pas seulement une aptitude professionnelle. Elle est avant tout un état d’esprit et une façon de voir la vie », les auteurs vous amènent tout au long de ce livre à retrouver et développer votre créativité à l’aide de nombreux exercices pratiques.

Dans la 1ère partie de cet ouvrage, ils abordent quelques idées clés, comme la créativité un état d’esprit au quotidien, nous sommes tous créatifs, la créativité : une nécessité.
Dans la 2ème partie, vous y trouverez des explications sur ce qu’est la créativité, qui est créatif, les obstacles à la créativité, etc.
Enfin vient la 3éme partie avec la pratique de la créativité. Vous y trouverez des exercices quotidiens, la résolution créative de problèmes, des perspectives sur la créativité en groupe.

De quoi faire travailler votre créativité, vos méninges et de vous en sortir avec beaucoup de plaisirs et de surprises !

Atelier d’introduction au Journal Créatif

Dimanche 8 MAI de 9h00 à 17h00

A St Alexandre de Kamouraska

Avec cet atelier, vous aurez l’occasion de découvrir ce qu’est vraiment le Journal Créatif et vous repartirez avec des techniques que vous pourrez utiliser à tous les jours dans votre Journal pour stimuler votre créativité, déposer votre stress, mieux vous connaitre ou tout simplement vous amusez et vous détendre.

Vous aurez le plaisir de rencontrer d’autres personnes avec qui partager et découvrir les différentes formes de créativité de chacune !

Le matériel est fourni sauf le journal. Si vous n’en avez pas, amenez un cahier à page blanche.

Pour inscription contactez:

Dominique Podvin : 418 462 0992

ou

Murielle Coté : 418 867 3141

ADRESSE: Resto chez Diane. 624 route 289, St Alexandre de Kamouraska. Sortie 488 de l'autoroute 20 à 5mn de Rivière du Loup.

Eliminez les obstacles à l’action

Voici un exercice tiré du livre : A la rencontre de soi même de Sydney Simon, Leland Howe, Howard KIrschenbaum

En haut d’une feuille, écrivez une action que vous aimeriez entreprendre ou une décision que vous souhaiteriez. Choisissez de préférence une action difficile à poser ou que vous craignez de réaliser.
Tracez une ligne verticale au milieu de la feuille.

Du coté droit, inscrivez tous les obstacles réels ou fictifs, internes ou externes, vous empêchant d’agir.

Du coté gauche, dressez la liste des gestes à poser ou des démarches à entreprendre pour éliminer ou réduire ces barrières.

Ensuite au verso, élaborez un plan d’action pour éliminez ces obstacles de façon efficace.

Le Weekend De l’Art: 21-22 mai

Dominique Podvin

Animatrice certifiée en Journal créatif

et

Paule M. Boucher

de l’École de Rêves Nuit & Jour

Auteure/conférencière et animatrice d’ateliers de dessin et collage

Tu n’as pas nécessairement de talent fou, mais tu aimes t’amuser en arts créatifs?

La croissance personnelle te passionne?
Voici un programme d’activités variées qui réjouira le coeur de ton enfant intérieur!
Hâte-toi de t’inscrire car seulement 8 privilégiés participeront!

Matériel fourni pour toutes ces activités.

SAMEDI 20 MAI
8h30 à 9h00: Accueil et présentation créative de chaque participant. Animé par Dominique et Paule
9h00 à 12h00 : Mon journal créatif : Animé par Dominique; Des heures de plaisir hautes en couleur à partir de mots, images, etc.!
12h00 à 13h30 Dîner (végé ou régulier)

13h30 à 15h30: Art eGo! Animé par Dominique et Paule
Course au très’art dans le petit village à la recherche d’indices menant à des découvertes. Tu devras rapporter 3 objets significatifs de cette escapade.
Pour bouger un peu, faire travailler ses méninges et rire un bon coup!
*Pense de t’apporter un parapluie au cas où!
15h30 à 15h45 Pause

15h45 à 17h00:  Ma récolte d’art…éfacs. Retour sur la course au trés’art
Résultat divulgué et prix.
17h00 à 18h30: Souper (végé et régulier)

18h30 à 21h30:  Jeu de la Transformation: Animé par Dominique et Paule (2 groupes de 4 joueurs)
Un jeu qui nous vient de Findhorn en Écosse, écovillage basé sur le spirituel.
Prépare dès maintenant ton intention de jeu !
21h30 à 21h45:  Le Rendez-vous du rêveur. Animé par Paule
Expérience télépathique de groupe proposée

Bonne nuit et beaux rêves!

DIMANCHE 21 MAI
9h00 à 9h45: Qu’as-tu vu ? animé par Paule. Résultat de notre expérience télépathique pratique. Prix au vainqueur.
Suivi d’un partage de notre récolte de rêves du matin et analyse intuitive.
9h45 à 10h30: Mon journal créatif (partie 2). Animé par Dominique
10h30 à 10h45: Pause

10h45 à 12h00: Dessin intuitif et collage animé par Paule. Vient piger ton thème au hasard (on sait tous qu’il n’existe pas!)
12h00 à 13h30: Dîner

13h30 à 15h30: La roue de fortune. Pour ne pas perdre de vue ses rêves dans tous les domaines de sa vie. Un collage qui contient tout, tout, tout!

Au plaisir de te revoir!

Lieu : http://www.lavillasouslespins.com/, Choisis ta chambre sur le site!

161 route Saint-Joseph à Dosquet, Lotbinière,
Sortie Laurier Station sur l’autoroute 20, à 30 minutes des ponts -Québec.

Coût atelier : 125$ pour cet atelier de 2 jours.

Coût total hébergement; repas- collations :
72$ en occupation double (lits Queen) - par personne, salle de bain partagée avec une autre chambre
77$ en occupation double (lits Queen) – par personne, salle de bain privée
110$ occupation simple – par personne, salle de bain partagée avec une autre chambre
120$ occupation simple – par personne, salle de bain privée

Coût des repas seulement: dîner 10$, souper 12$.
Prière de mentionner si vous mangez sur place au moment de réserver pour prévoir les quantités de nourriture. *Tu peux aussi apporter ta bouffe si tu préfères, frigo et micro-ondes disponibles.

Apporte aussi ta bonne humeur!

Visualisation régénératrice

Voici un exercice du livre d’Anne Marie Jobin : Fantaisies et Gribouillis
Préparation : ayez du papier et un médium de dessin ou de peinture de votre choix.

Action : installez-vous confortablement pour faire la visualisation suivante : imaginez que vous êtes sur un joli sentier en été. Prenez votre temps, puis imaginez que le sentier s’ouvre sur une large clairière où il y a un lac aux eaux vivifiantes. Vous vous dévêtez et entrez dans l’eau, puis vous nagez doucement (si vous n’aimez pas nager, imaginez plutôt un ruisseau ou vous vous trempez). Comme vous nagez, toutes vos tensions vous quittent, se dissolvant dans cette eau magique. Votre corps s’allège et se détend. Puis un rocher plat en plein soleil vous invite à vous sécher. Vous vous y étendez confortablement. Le soleil et la brise chaude vous caressent, et vous sentez chaque gouttelette d’eau sur votre corps s’évaporer. Vous sentez la chaleur du soleil vous recharger d’énergie. Toutes vos cellules boivent la lumière et se rechargent. Si vous avez une tension ou une maladie, imaginez que la lumière et la chaleur se concentrent à cet endroit pour vous aider à vous détendre et à vous régénérer. Restez là aussi longtemps que vous en avez besoin, puis remettez vos vêtements et reprenez le sentier doucement. Revenez ensuite à vous en bougeant les doigts et les orteils, en vous étirant. Allez à votre espace de travail et faites une création libre inspirée de cette visualisation.

Retour : vous sentiez vous différent au début et à la fin de la visualisation ? Avez-vous réussi à recharger vos batteries ? Que vous dit votre création ? Écrivez vos réflexions si désiré

Utilités : permet de se détendre, de diminuer le stress, de refaire le plein d’énergie.

Vis pleinement

Il y a quelque temps j’ai reçu de mon employeur, une lettre que je n’ai pas aimé du tout. Ma 1ére réaction a été de la déchirer pour la mettre à la poubelle….Et puis une petite idée ma traversée l’esprit….Et si j’en faisais quelque chose de créatif ? Et si je la recyclais ?

Alors, après l’avoir déchiré, peinturé, collé, ajouté de la peinture brillante, des fleurs, un papillon, j’avoue que finalement, j’aime beaucoup ma page….et je me sens bien…. Comme une petite fille qui vient de faire un pied de nez aux figures d’autorité !

Et vous savez quoi ? Ma chef m’a appelé pour me dire que je ne devais pas tenir compte de cette lettre, que c’était une erreur ! hihihi ! J’adore le journal créatif !