Comment interpréter un rêve en allant chercher l’énergie du rêve ?

Cet exercice est proposé dans le livre d’Anne Marie Jobin : « Fantaisies et Gribouillis ». il vous permettra d’interpréter votre rêve, de lui donner un sens en allant simplement rechercher l’énergie de ce rêve.

Préparation : disposez devant vous de grandes feuilles de papier, quelques pinceaux, de la gouache et de l’eau. Fermez les yeux et remémorez-vous votre rêve. Rejouez-le mentalement et mettez votre attention sur les émotions et sensations, sur l’énergie du rêve.

Action : Le plus spontanément possible, sans réfléchir et sans vous souciez de représenter le rêve correctement, peignez ce qui émerge en restant en contact avec l’énergie du rêve. Oubliez son histoire pour vous plonger simplement dans son ambiance, telle que ressentie physiquement. Vous pouvez même peindre les yeux fermés ou avec les doigts si cela vous aide à rester en contact avec cette énergie tout en vous libérant de tout souci d’esthétisme. Peignez jusqu’à ce que vous sentiez que vous avez réussi à traduire quelque chose de cela sur papier. Utiliser plusieurs feuilles si désiré. Donner un titre à votre peinture.

Retour : contemplez vos créations. Que ressentez-vous en les regardant ? Qu’y voyez-vous ? Pouvez-vous faire des liens entre cette énergie et votre vie concrète ? Notez vos réflexions.

Utilités : Permet de rester en contact avec l’essence du rêve plutôt que de se perdre dans les détails de l’histoire. Amplifie le thème et permet l’émergence d’intuitions nouvelles. Nourrit le lien à l’imaginaire.

Facile et très agréable à réaliser, c’est aussi un exercice très intéressant quant aux résultats. Essayez-le !

Si vos rêves vous intéressent, vous pouvez lire « la brute » qui est un autre exercice d’interprétation que nous avions fait en atelier avec Anne Marie ou encore « dessiner un rêve ».

Faites de beaux rêves… et surtout faites de belles interprétation de vos rêves !