À l’encre bleue que puis-je découvrir?

Voici un des premiers exercices tiré du dernier livre d’Anne-Marie Jobin : "Exercices créatifs zen". Vous le trouverez à la page 27.

Exercice à l'encre noire

"Débutez par une courte méditation. Fermez les yeux et respirez profondément, détendez-vous, déposez-vous à l’intérieur de vous. Quand vous êtes prêt, ouvrez les yeux, mais seulement à demi, pour garder un regard détendu. Trempez doucement votre pinceau dans l’encre noire, en mettant toute votre attention sur chacun de vos gestes, puis tracez des lignes sur la page, tout en lenteur, simplement pour goûter les sensations liées à vos gestes, à l’encre qui marque le papier, etc. Après un moment, tournez la page et fermez les yeux de nouveau. Prenez votre temps. Ouvrez ensuite les yeux à demi, inspirez profondément, puis d’un seul geste, sur l’expiration, tracez un cercle sur votre page (le traditionnel enso). Déposez votre pinceau, fermez les yeux, savourez ce moment. Si vous le voulez, continuez l’exploration à votre façon, en prenant de fréquentes pauses pour apprécier et goûter cet instant. Terminez avec un court poème, si vous le désirez."

À l’encre bleue que puis-je découvrir?

J’ai fait cet exercice à ma manière. D’abord, je n’avais pas d’encre noire, j’ai donc utilisé la seule encre que j’avais et qui était bleue. Ensuite, au lieu d’utiliser un pinceau, je me suis servi d’une plume.

Lorsque j’ai déposé ma plume et commencé l’exploration de mon dessin, ce que j’ai découvert m’a vraiment coupé le souffle. J’ai fait cet exercice sans idée ou intention de départ, seulement celle d’expérimenter une nouvelle technique.  Ce que j’ai trouvé sur ma feuille était le reflet exact d’une situation  réelle que j’étais en train de vivre. Comme si mon inconscient me mettait noir sur blanc ma préoccupation actuelle d’une façon poétique et très réaliste en même temps. . Je suis pourtant une inconditionnelle du journal créatif mais je dois bien vous avouer que cela m’a vraiment impressionnée.

A vous d'essayer!

A vous de faire cet exercice maintenant et venez m’écrire vos commentaires ci-dessous!