Un exercice
de journal créatif avec une amie : nous décidons de faire un mandala avec
un vieux CD et d’y déposer ce qui a envie d’être là ce matin.
Nos crayons
sont a portées de main. Nous fermons les yeux, prenons quelques bonnes
respirations amples et profondes et nous envoyons le message à notre
inconscient de nous donner une image, un mot, une forme à placer dans notre
mandala.
Quelques minutes
d’intériorisation et d’attente et l’image apparait dans notre tête. La recherche
de la bonne couleur et du bon crayon pour représenter ce qui est venu ….et c’est
parti, le dessin commence, le symbole me parle, la réflexion s’enclenche, la
compréhension arrive. Comme par magie, c’est en plein sur le sujet qui me
préoccupe actuellement et c’est un bon début!
Quand vous
prenez votre cahier et que vous ne savez pas quoi faire, c’est un bel exercice
pour débuter une réflexion ou un travail en profondeur. Cela permet à l’inconscient de vous envoyer le
message le plus pertinent pour vous à ce moment. Et…vous pouvez me croire sur
parole….ça fonctionne à chaque fois!
Essayez cet
exercice et dites moi ce que vous en pensez!
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