Voici un exercice que
vous trouverez dans le livre de Brenda Mallon : Une année de créativité.
Dressez trois listes :
- "Ce que j'aime en moi"
- "Ce que je voudrais changer"
- "Ce que je peux apprendre à accepter".
Passez en revue vos points forts, vos
compétences, votre personnalité, et vos réalisations.
Quand vous avez achevé votre liste, célébrez
vos merveilleuses qualités. Reconnaissez les changements positifs que vous
avez déjà faits dans votre vie ; reconnaissez les
épreuves dont vous avez triomphé. Célébrez le fait que la santé, le charme et la personnalité dont vous avez
hérité, vous ont nourri jusqu'à présent, et vous ont donné de la joie. Concentrez-vous sur les moments positifs de
votre vie, et laissez les
négatifs fondre comme neige au soleil.
Célébrez la sagesse
d'accepter ce que vous ne pouvez changer,
parce que c'est une des choses les plus
difficiles à faire. Nous sommes tous imparfaits ; nous ne serions pas humains
si nous n'avions pas de faiblesse.
Considérez
les choses que vous voulez changer et pensez aux façons de réaliser ces changements. II
est
possible d'apprendre de nouvelles façons de se comporter envers soi-même et les autres. Cela peut demander du
temps et des efforts. Mais chaque pas vous rapproche de la personne que vous
voulez être.
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