Comment sortir de vos habitudes?

En relisant le livre d’Anne Marie Jobin : Créez la vie qui vous ressemble, je suis tombée hier, sur le paragraphe sur l’énergie de l’habitude. Voici ce qu’elle dit :
 

« si toutes les habitudes ne sont pas nuisibles au processus créateur, l’énergie de l’habitude est quelque chose qui nous pousse à notre insu et peut devenir un polluant important de la créativité. L’énergie de l’habitude, c’est en quelque sorte le pilotage automatique. Quand ces gestes que nous faisons sans réfléchir nous éloignent du présent, il est évident que cela nuit à la création. En effet, si les habitudes sécurisent, bien souvent elles deviennent des automatismes et des chaines. Pensez à toutes les dépendances : ce sont des habitudes qui subtilement ont tissé des chaines serrées dont on n’arrive plus à se défaire. (…)

L’énergie de l’habitude emprisonne l’énergie créatrice en la coinçant dans des règles et des schémas répétitifs. Collés à nos habitudes, il est difficile d’avoir accès à tout ce qui est possible. (…)

Elle termine ce chapitre en donnant l’exercice suivant :

Faites quelque chose que vous n’avez pas l’habitude de faire, tant dans la vie ordinaire que dans la création. Par exemple : mangez du riz aux légumes le matin au lever; partez pour le travail 30 minutes à l’avance; asseyez vous dans votre fauteuil préféré les pieds sur le dossier et la tête qui pend dans le vide; dansez sur la table du salon au rythme d’une musique qu’habituellement vous détestez; sautez sur votre lit en psalmodiant des poèmes à haute voix; allez à la messe si vous n’avez pas mis les pieds dans une église depuis 1972; entrez dans votre voiture par la fenêtre; faites un pique nique sous la pluie; peignez les yeux bandés; dansez en tournoyant sur vous-même avant d’écrire une lettre à votre ex-mari; chantez une chanson incongrue en marchant à reculons; etc. Osez briser vos habitudes et notez l’effet que cela a sur votre vitalité générale. Notez vos réflexions dans votre journal.

Et si vous n’avez pas assez d’exemples, il y a deux exercices que j’aime bien faire faire en atelier pour faire sortir les gens de leur confort. Pour les personnes très rationnelles, je leur demande de faire un collage complètement farfelu (les pieds sur la tête, les maisons à l’envers, des yeux partout, etc.) et pour les personnes plutôt originales, je leur demande de faire un dessin ou un collage, en utilisant une règle pour faire les traits ou en découpant leurs images parfaitement…..
Bien sûr, l’important est de ressentir ce qu’il se passe en vous, quand vous faites cela!

Alors, qu’allez-vous faire aujourd’hui pour briser une habitude et stimuler votre créativité?