Mes croyances

Encore un très bon exercice trouvé dans le livre D’Anne Marie Jobin : « le Journal Créatif » et qui vaut la peine d’être fait.
Divisez votre page en deux. D'un côté, inscrivez toutes vos croyances négatives sur vous-même ou sur la vie. De l'autre, changez ces croyances en affirmations positives. Par exemple: «je n'arriverai jamais à rien» deviendra «je suis capable de réaliser mes buts», et «la vie c'est un jeu où je perds toujours» deviendra «la vie est pleine de possibilités». Utilisez vos affirmations dans la vie courante. Quand vous surprenez la pensée polluante, changez-la en affirmation positive. Ou encore, affichez-les bien en vue dans votre maison.