lundi 30 août 2010

Une année de créativité

C’est un livre écrit par Brenda Mallon qui nous propose 12 voies créatrices, une pour chaque mois de l’année. Chaque voie nous permet de découvrir et de renforcer différents aspects de notre créativité. Il y a la voie de l’inspiration créatrice, la cartographie créatrice et la mythographie créatrice qui correspondent à l’époque des semailles. Puis il y a la visualisation créatrice, le rehaussement créateur et le dessin créateur pour nous nourrir. Ensuite viennent les récoltes avec la couleur créatrice, l’abondance créatrice et l’écriture créatrice et enfin, la célébration avec le rêve créateur, la spiritualité créatrice et l’achèvement créateur.
Dans chacun de ces chapitres vous trouverez une grande variété d’exercices pour stimuler vos capacités intuitives, élargir votre conscience de soi et explorer différents chemins de créativité.
Un petit livre bien enrichissant, qui, par sa diversité, nous permet de sortir de nos sentiers battus et de nos habitudes pour découvrir de nouveaux horizons créateurs !

jeudi 26 août 2010

Ateliers de Septembre

En septembre, je vous propose 2 ateliers :

I) D’OU JE VIENS ? MON HERITAGE

Cet atelier de 7h30, vous permettra de découvrir le journal créatif tout en travaillant sur le même thème tout au long de la journée. Ce qui permet d’aller plus en profondeur.
Avec ce thème, vous irez rechercher vos forces et vos qualités, vous commencerez à faire le tri dans vos croyances et à retrouver vos potentiels et vos aspirations laissés en chemin. Tout cela à travers différents jeux d’écritures, de dessins et de collages.
L’énergie du groupe et les partages sont également très inspirants et apportent bien souvent des points de vue différents et de nouvelles ouvertures et compréhensions.
Pour cette journée vous avez besoin d’apporter votre lunch, (nous prenons une pause diner de 30mn ensembles) les collations sont fournies ainsi que les boissons : café, thé, tisane et boissons froides. Amenez aussi votre journal personnel avec des pages blanches, le reste du matériel est fourni.

Coût : 100$
Horaire : de 9h à 16h30
Lieu : Donnacona
Date : samedi 11 septembre

II) INTRODUCTION AU JOURNAL CREATIF :

Cet atelier de 3 heures est conçu pour vous faire découvrir le Journal Créatif et vous initier aux différentes techniques utilisées.
Vous ferez aussi l’expérience de pratiquer le journal créatif en groupe, ce qui apporte une dynamique différente, très positive et très inspirante.
Ainsi, vous allez repartir avec quelques techniques que vous pourrez utiliser chez vous, à tous les jours dans votre cahier pour stimuler votre créativité, déposer votre stress, mieux vous connaitre ou tout simplement vous amuser et vous détendre.
Apportez seulement votre journal personnel avec des pages blanches et le reste du matériel est fourni.

Coût : 40$
Horaire : de 9h à 12h
Lieu : Donnacona
Date : samedi 18 septembre

lundi 23 août 2010

Félicité bleue

Le bleu est ma couleur préférée et quand j’ai trouvé cet exercice dans le livre de Brenda Mallon : « une année de créativité », je me suis empressée de le faire.

« Le bleu est la couleur de la loyauté, du dévouement, de l'amour véritable ; aussi incite-t-on les jeunes mariées à porter "quelque chose d'ancien, quelque chose de nouveau, quelque chose d'emprunté, et quelque chose de bleu", car "mariée en bleu, votre amour sera vrai". On porte des amulettes de perles bleues comme protection contre la maladie et le "mauvais œil" dans de nombreux pays du Proche-Orient.
Le côté négatif du bleu est le "blues", ces moments où nous nous sentons déprimés. L'activité vous aidera à mettre ces sentiments dans un endroit positif

Écrivez vos réponses dans votre Journal de l'Année créatrice sous le titre "Sortie avec Bleu".
1) Imaginez vos sentiments "bleus" comme une personne appelée "Bleu", qui doit sortir pour voir une nouvelle perspective et qui a besoin de tendresse.
2) Où allez-vous vous promener avec Bleu ? Dans le parc, au bord d'une rivière, dans une vallée ?
3) Où allez-vous emmener Bleu prendre un verre ? Et quelle boisson? Un café au lait, un cocktail dans un bar ; un soda chez le glacier ; ou peut-être un jus d'orange frais au Ritz?
4) Quelle musique joueriez-vous pour mettre Bleu de belle humeur? Une samba, Chopin, peut-être de la musique populaire ?
5) Quel présent plairait à votre ami Bleu? Un cristal clair, un bouquet printanier, ou du sucre de canne pour rendre la vie plus douce?
6) Ajoutez quelques idées de votre cru. »

Au lieu de seulement répondre aux questions, j’ai écrit une petite histoire de 2 pages avec comme personnage principal « BLEUE » que j’ai emmené dans différents endroits pour lui faire plaisir et avoir du fun! Nous avons passées une journée bien remplie et bien amusante!
Allez, il faut que je vous raconte, le cadeau que je lui ai fait, j'en suis encore toute surprise, je lui ai offert une promenade dans un parc avec des lacs et des cascades, l'eau du lac était bleue et nous avons décidées de nous y baigner toutes nues. quel plaisir! du bonheur à l'état pur!

A vous d’essayer!.....euh! l'exercice, bien sur!

jeudi 19 août 2010

Virus


Suite a ma lecture de Nourrir ses démons de Tsultrim allione, j’ai fait cet exercice avec une de mes peurs.
En suivant sa technique en 5 étapes, j’ai commencé par imaginer ma peur sous forme d’un démon, puis je l’ai dessiné. Il est assez effrayant, n’est ce pas?
Ensuite j’ai suivi son processus en posant des questions à mon démon et en écrivant les réponses sous formes de dialogues. Puis, j’ai suivi les mêmes étapes avec l’allié.
J’avais déjà fait cet exercice en utilisant la visualisation comme elle l’explique dans son livre et j’avais vraiment beaucoup cette expérience. Je trouve cette méthode très intéressante et très efficace. L’avantage d’utiliser le dessin et le dialogue dans notre journal est probablement que cela s’ancre encore plus profondément dans notre conscience. De plus ça nous laisse une trace dans notre cahier pour y réfléchir de nouveau ou nous relire à l’occasion.

lundi 16 août 2010

Atelier de journal créatif par internet

Ces ateliers reprennent le jeudi 2 septembre

Si vous avez envie de découvrir le journal créatif et d’en faire sur une base régulière !
Si vous avez envie de mieux vous connaitre, de développer votre créativité et de vous reconnecter à votre source intérieure tout en restant dans le confort de votre foyer !
Si vous voulez diminuer votre stress, relaxer et prendre soin de vous !

Et bien, je vous propose un abonnement mensuel pour une série d’exercices de journal créatif à faire chez vous, au moment qui vous convient le mieux.

Vous recevez une série de 3 exercices pour une durée d’environ 1h, 2 fois par semaine (lundi et jeudi) et cela pendant tout un mois pour seulement 25$ ou 20 euros.

Ces exercices vous permettront de vous familiariser avec cette technique d’écriture, de dessins et de collage et vous apporteront beaucoup de surprises. Ils vous reconnecteront avec votre enfant intérieur, développeront votre créativité, augmenteront votre confiance en vous et bien plus encore!

L’avantage de ces exercices de journal créatif par internet et que vous pouvez les faire à votre rythme, au moment qui vous convient le mieux, dans le confort de votre foyer.
Si vous avez des questions, il suffit de m’envoyer un email ou de me téléphoner.

De plus, cela vous permet de pratiquer une méthode de développement personnel créative et efficace sur une base régulière ce qui en augmente l’effet bienfaisant. Vous serez surpris du résultat!

Par la suite, si vous voulez continuer, vous avez la possibilité de choisir votre abonnement:
1 mois : 25$ ou 20 euros
3 mois:70$ ou 55 euros

Alors, n’hésitez pas ! Abonnez-vous et prenez rendez-vous avec vous, 2 fois par semaine, pour prendre soin de vous et aller vers le meilleur de vous-même !

jeudi 12 août 2010

S’écrire une lettre d’amour

On n’est jamais si bien servi que par soi même. En tout cas c’est ce que me disait ma grand-mère. Alors je vous propose de suivre son conseil et de vous écrire une lettre d’amour. Pas n’importe quelle lettre d’amour !
Mais LA plus belle lettre d’amour que vous n’avez jamais reçu de votre vie. Une lettre qui vous dira toutes les plus belles choses que vous n’avez jamais entendues. Une lettre pleine de tendresse, qui vous dira combien vous êtes fine, et belle, et merveilleuse, et courageuse, et forte, et intelligente, et…etc. Une lettre qui vous rappellera toutes les belles choses que vous avez réalisées. Une lettre qui sera une caresse pour votre cœur et votre âme.
Une lettre qui fera bondir votre cœur quand vous la recevrez… parce que…oui ! bien sur ! Vous allez vous l’envoyer ! (un petit conseil : lisez-là à voix haute quand vous la recevrez.)

Surveillez bien votre boite aux lettres !

mardi 10 août 2010

Voici mon monde

C’est un collage bien intéressant à réaliser.
Tout d’abord, dressez la liste de vos rêves, de vos désirs, de vos priorités. Ensuite, découpez des images dans des vieux magasines des différentes choses que vous venez d’écrire.
Et enfin, prenez un carton de la taille qui vous plaira sur lequel vous allez coller vos images découpées.
Vous pouvez aussi y écrire des pensées positives.
Pour terminer, notez en gros sur ce carton : « VOICI MON MONDE »
Il ne vous reste plus qu’a l’admirer !

vendredi 6 août 2010

Contes à rebours

Ce tout petit livre de contes écrits par Joujou Turenne est une petite merveille de poésie, de tendresse et d’exotisme.
Joujou Turenne est originaire d’Haïti en passant par l’Afrique et le Québec. C’est dire que ces contes nous apportent un peu du charme et de la vitalité de tous ces endroits qu’elle a connu.
Dans ce petit livre vous trouverez 5 contes pour petits et grands, qui se lisent bien vite et vous laissent une envie de les relire et même de les entendre. Ça tombe bien car il y a aussi un CD que vous pouvez écouter tranquillement dans votre fauteuil favori, en fermant les yeux pour vous laisser bercer par la voix enchanteresse de l’auteur et la jolie musique. Moi, je l’écoute dans ma voiture et ma petite fille en raffole, elle reprend les refrains avec beaucoup de plaisir.
Le 1er conte nous parle de Krabier jambes sèches et de Jacqueline plus belle que le soleil, une histoire d’amour sous le soleil d’une ile. Yé krik ! yé krak !
Le 2ème, raconte l’histoire de Chien et Chat et, comment ces 2 amis sont devenus ennemis. Comme dit ! Comme fait !
Eneris la Baleine, est une histoire d’amour contrariée entre une baleine et une petite fille. Yé Mistikrak ! Yé Mistikrak !
Et le Conte à rebours est une belle histoire entre un père et un fils et leurs aventures pour comprendre le monde ! Voici ! Voilà !
Enfin, Amédée est un monsieur de 128 ans qui ne peut pas mourir car il n’a pas connu l’amour jusqu’au jour ou… j’t’aime en simonac !
Bonne lecture…poésie…fantaisie…rêverie !

lundi 2 août 2010

3 pages d’écriture rapide

C’est un exercice très simple et très efficace. Il s’agit d’écrire 3 pages sur un sujet qui vous préoccupe, ou une question que vous vous posez. Vous pouvez aussi débuter par une phrase telle que: «Pour moi, le bonheur c’est…. » Ou : « Ce que j’aime le plus c’est… » « Ce qui m’agace chez telle personne c’est …. » Etc.
Puis vous écrivez très rapidement pendant 3 pages sans lever votre stylo, sans trop réfléchir, tout simplement, ce qui vous vient à l’esprit sur votre sujet. Si vous ne savez plus quoi écrire, reprenez votre phrase du début et enchainez.
Quand vous avez terminé, relisez-vous et entourez les mots et les phrases qui vous semblent importants, puis notez vos commentaires à la suite.
Vous pouvez compléter cet exercice par un dessin, un poème avec les mots soulignés, un dialogue avec un sage etc.

Bonne écriture !!