Dessin et histoire spontané

Voici un exercice que je fais souvent en ce moment. Il est très facile et simple à faire. Il est aussi très relaxant, amusant et apporte parfois son lot de surprises.
 

Sur votre page blanche, faites simplement quelques traits et quelques formes abstraites avec des pastels secs. (Vous pourriez même faire cela les yeux fermés). Estompez-les ensuite  avec un kleenex.

Quand votre dessin est terminé, regardez le dans tous les sens et mettez en valeur une forme particulière qui vous rappelle vaguement quelque chose.

Donnez-lui un titre, puis, écrivez l’histoire que vous inspire ce dessin sur la même page.

Cela m’émerveille toujours de voir la facilité avec laquelle l’histoire se construit et nous apporte parfois des informations intéressantes.   Quelquefois, elle nous amène tout simplement à laisser notre imaginaire s’enflammer. Et chaque fois, c’est un pur moment de bonheur.

A vous d’essayer!

Un défi à relever !

Voici un défi à relever pour les personnes qui aiment l’écriture

En premier lieu, vous prenez  un roman dans votre bibliothèque et vous l’ouvrez au hasard. Les yeux fermés, pointez du doigt un endroit sur l’une des pages et notez sur une feuille la phrase que vous trouverez à cet endroit.

Ensuite, faites la même chose avec un livre de contes pour enfants

Troisièmement,  ouvrez un magazine à n’importe quelle page et prenez également une phrase  au hasard dans celui-ci

Quatrièmement, ouvrez votre poste de télévision ou de radio et  écrivez le 1^er slogan publicitaire que vous entendrez.

Enfin, cherchez dans un livre ou sur internet  une pensée, une devise ou un dicton.

Pour terminer, construisez une histoire avec ces 5 phrases et surtout, amusez-vous bien ! c’est un petit casse tête qui peut vous amenez loin.

 Venez m’écrire vos commentaires ci-dessous!

Collage sur fond noir

Cet exercice nous a été proposé par Anne Marie Jobin durant cette 2ème année de formation en journal créatif que je termine ce mois-ci.

 

Il est vraiment très intéressant car il nous fait sortir de notre zone de confort. En effet, il s’agit de faire un collage sur un fond noir. En fait, nous n’avons pas seulement fait un collage, mais nous avons aussi fait de l’écriture sur un fond noir.

Au premier abord, le fond noir ne m’inspirait pas du tout, mais comme l’on dit en France : « Quand faut y aller, faut y aller! ». Donc, je me suis lancée et finalement, j’ai été très surprise du résultat. Car dans mon cas, la noirceur à fait ressortir la lumière…..et, j’ai adoré faire cela. J’ai même hâte de recommencer.

Essayez cet exercice et venez me mettre vos commentaires ci-dessous.

4 questions pour mieux vous connaitre

Voici un bel exercice d’écriture que j’ai trouvé dans le livre de Barbara Sher et Barbara Smith : "Vous êtes doué et vous ne le savez pas "

 

4 questions pour mieux vous connaitre

Il vous suffit de répondre à ces 4 questions en élaborant sur le POURQUOI.

 

1) Avec quelle personne au monde aimeriez-vous passer une journée ? Pourquoi ?

 

2) Quelle personne célèbre souhaiteriez-vous être pendant une journée ? Pourquoi ?

 

3) Quel animal aimeriez-vous être pendant une journée ? Pourquoi ?

 

4) Quelle époque et quel lieu de l’histoire aimeriez-vous visiter ? Pourquoi ?

Quand vous avez terminé de répondre à vos 4 questions, relisez-vous et réfléchissez à vos réponses. Que vous apprennent-elles sur vous-même ? Que pourriez-vous introduire dans votre vie comme action pour vous rapprocher de cet idéal ?

Par exemple,  pour la 2^ème question : j’aimerais être Oprah Winfrey pour pouvoir apporter de nombreuses informations sur la spiritualité et le développement personnel à un grand nombre de personnes.  Ce que je pourrais faire dans ma vie de tous les jours pour approcher cet idéal est d’oser parler aux personnes que je rencontre de ma passion et de mes connaissances dans ce domaine.

C’est un excellent petit exercice pour prendre une pause dans votre vie trépidante et réfléchir à vos besoins et désirs essentiels. A travers vos réponses, vous pourrez découvrir ce qui est important pour vous et vous le réapproprier.

La créativité : nécessaire ou superflue ?

Voici ce que dit Christine Hof à propos de la créativité dans son ouvrage : « l’atelier collage » à la page 59.
 

"La créativité n’est pas réservée aux artistes, n’importe qui peut l’exercer, que ce soit à la cuisine ou au jardin. Elle est un état d’esprit, une attitude intérieure qui implique une ouverture à l’expérience.

A l’atelier collage, elle s’exprime par l’habileté à jouer avec les idées, les techniques, les couleurs et les formes, à oser des compositions et des juxtapositions inédites. Elle requiert en plus de l’intelligence, l’instinct du jeu, la curiosité et la confiance en soi.

La personne qui crée :

- vit dans l’action, donc plus intensément;
- existe hors de l’institution et de ses normes;
- se découvre elle-même et se découvre aux autres;
- accepte de prendre des risques;
- laisse une trace unique;
- affirme qu’elle est vivante;
- trouve peu à peu son propre langage;
- accède au plaisir;
- prend le temps de se poser des questions et de trouver des réponses.
 

La créativité : nécessaire ou superflue ?

Depuis que je fais du journal créatif, je réalise à quel point la créativité est importante dans ma vie, tout autant que l’air que je respire. Elle  est à mon sens, l’un de nos besoins fondamentaux.  En tout cas,  une chose est sure, c’est qu’elle l’est absolument pour moi et cela depuis mon plus jeune âge.

Je crois aussi que c’est une activité absolument nécessaire à notre réalisation personnelle.  Malheureusement, celle-ci est bien souvent éclipsée par nos trop nombreuses activités quotidiennes. Pourtant s’offrir quelques minutes chaque jour pour lui laisser de la place et lui permettre de s’exprimer d’une façon ou d’une autre est certainement une habitude qui nous serait très bénéfique pour ne pas dire thérapeutique.

Pour ma part, je fais du scrapbooking de temps en temps avec ma fille et je me réserve 1/2h à 1h l’après midi pour de la broderie, du tricot ou du crochet en prenant mon petit café. Je fais aussi, bien sûr, du journal créatif très souvent le soir avant de me coucher.

Et vous, Que pensez-vous de la créativité ?

Et quelles sont vos astuces ou les habitudes que vous avez mises en place pour que la créativité fasse partie de votre réalité quotidienne ou hebdomadaire ?

Venez nous  partager vos réponses dans les commentaires ci-dessous!

Oser regarder ailleurs

                                                    

J’ai fait cet exercice en me basant sur le précédent : "exercice à l’encre noire" car je me demandais ce que cela donnerait avec un médium noir. J’ai donc pris un fusain pour cet exercice.

Comme dans l’autre, je me suis simplement relaxée quelques secondes et je me suis amusée à faire des lignes et des arabesques.

Résultat : un beau petit poisson qui me dit d’oser regarder ailleurs, d’oser suivre mon instinct. Que tout est possible!

N'est ce pas merveilleux ?

Simplement jouer avec des lignes, des formes, des couleurs et explorer ce qu’elles ont à nous dire. Simplement une page blanche, quelques crayons et quelques pastels, et aussi, quelques minutes de notre précieux temps et la vie nous parle, nous écoute, nous conseille, nous rassure, nous relaxe.

Essayez cela et venez me poster vos commentaires.

À l’encre bleue que puis-je découvrir?

Voici un des premiers exercices tiré du dernier livre d’Anne-Marie Jobin : "Exercices créatifs zen". Vous le trouverez à la page 27.

Exercice à l'encre noire

"Débutez par une courte méditation. Fermez les yeux et respirez profondément, détendez-vous, déposez-vous à l’intérieur de vous. Quand vous êtes prêt, ouvrez les yeux, mais seulement à demi, pour garder un regard détendu. Trempez doucement votre pinceau dans l’encre noire, en mettant toute votre attention sur chacun de vos gestes, puis tracez des lignes sur la page, tout en lenteur, simplement pour goûter les sensations liées à vos gestes, à l’encre qui marque le papier, etc. Après un moment, tournez la page et fermez les yeux de nouveau. Prenez votre temps. Ouvrez ensuite les yeux à demi, inspirez profondément, puis d’un seul geste, sur l’expiration, tracez un cercle sur votre page (le traditionnel enso). Déposez votre pinceau, fermez les yeux, savourez ce moment. Si vous le voulez, continuez l’exploration à votre façon, en prenant de fréquentes pauses pour apprécier et goûter cet instant. Terminez avec un court poème, si vous le désirez."

À l’encre bleue que puis-je découvrir?

J’ai fait cet exercice à ma manière. D’abord, je n’avais pas d’encre noire, j’ai donc utilisé la seule encre que j’avais et qui était bleue. Ensuite, au lieu d’utiliser un pinceau, je me suis servi d’une plume.

Lorsque j’ai déposé ma plume et commencé l’exploration de mon dessin, ce que j’ai découvert m’a vraiment coupé le souffle. J’ai fait cet exercice sans idée ou intention de départ, seulement celle d’expérimenter une nouvelle technique.  Ce que j’ai trouvé sur ma feuille était le reflet exact d’une situation  réelle que j’étais en train de vivre. Comme si mon inconscient me mettait noir sur blanc ma préoccupation actuelle d’une façon poétique et très réaliste en même temps. . Je suis pourtant une inconditionnelle du journal créatif mais je dois bien vous avouer que cela m’a vraiment impressionnée.

A vous d'essayer!

A vous de faire cet exercice maintenant et venez m’écrire vos commentaires ci-dessous!