dimanche 28 mars 2010

Apprécier les petites choses de la vie

Voici un exercice extrait du livre de Julia Cameron : « la source de la créativité »

Souvent, nous sommes nerveux, irritables et mécontents, faute d'apprécier la vie que nous menons. Toute vie - et j'insiste, toute vie - comporte des éléments qui méritent notre attention et notre appréciation.
Inscrivez sur une colonne les chiffres de un à dix. Dressez une liste de dix aspects de votre vie que vous appréciez en ce moment. Par exemple : «J'aime la vue que m'offrent les fenêtres de mon appartement » ou « j’aime le soleil qui inonde ma chambre à coucher ».


J’ai trouvé cet exercice bien rafraichissant, il m’a ramené à mon abondance et m’a procuré beaucoup de plaisir en me faisant prendre conscience qu’il y a vraiment beaucoup de choses que j’apprécie dans ma vie! Ne vous limitez pas à 10 items !

jeudi 25 mars 2010

La source de la créativité de Julia Cameron

Et voici le dernier livre de Julia Cameron, traduit en français par mon amie Danièle qui est animatrice en journal créatif elle aussi.

Julia Cameron a écrit ce livre tout en étant elle-même, au bord de la dépression, pendant une période de tempête émotionnelle comme elle le dit si bien. C’est pourquoi, ce bouquin dont le sous titre est : l’art de la persévérance nous donne de nombreux exercices pour sortir de cet état difficile. C’est avec beaucoup de franchise et de courage que cette auteure se livre au fil des pages, et nous donne ses exercices pour sortir du découragement, du marasme et de la procrastination tout en douceur et avec amour.

Fidèle a elle-même, elle a construit cet ouvrage comme un cours en 12 étapes ou 12 semaines, avec comme préliminaire ces outils de base que sont les pages du matin, les rendez vous d’artiste et la promenade hebdomadaire.
Chaque chapitre explore une qualité dont nous avons besoin pour continuer à développer notre créativité et avancer sur le chemin de l’amour de soi. Plusieurs exercices y sont associés et concourent à développer cette qualité.
Nous y trouvons l’exploration de la notion d’optimisme, de la notion de réalité, de la notion de soutien, d’équilibre, d’autonomie, de résolution, de résilience, de vérité, de perspective, de sécurité, de discipline et de persévérance.

Selon moi, la lecture de ce livre associée à tous ces exercices contribue à revenir à l’essentiel, à prendre soin de soi et à apprécier et améliorer notre quotidien, un jour à la fois, un pas à la fois.

mardi 23 mars 2010

Poème inversé

Ce petit exercice est bien amusant et très stimulant pour les méninges. Vous prenez un poème et vous vous amusez à le réécrire en inversant toutes les phrases.
Voici un exemple de poème:

Je suis perdu, vois-tu,
Je suis noyé,
Inondé d’amour ;
Je ne sais plus si je vis,
Si je mange,
Si je respire,
Si je parle ;
Je sais que je t’aime.
-Alfred de Musset-

Et voici une possibilité de ce poème, écrit en inversant les phrases :
Je me suis retrouvée, sais-tu,
Je nage,
Vide de sensation,
Je sais que je suis morte,
Je ne mange plus,
Je ne respire plus,
Je ne parle plus,
Je ne sais ou est l’amour !

A vous d’essayer !!!

jeudi 18 mars 2010

La lettre dans le tiroir

Voici un petit exercice à faire juste pour le plaisir, mais qui sait ? Il pourrait aussi s’avérer surprenant.

D’ailleurs en parlant de surprise… imaginez votre étonnement en ouvrant le tiroir du bureau que vous venez de récupérer dans la parenté. Vous y découvrez un tiroir secret, et, dans ce tiroir, se trouve une lettre.

Qu’est ce qu’elle raconte? Quelle histoire incroyable vous arrive de votre passé ?

Ecrivez cette lettre. Vous pouvez partir d’un fait connu ou aller dans l’imaginaire. Laissez-vous rêver ! Laissez-vous surprendre et surtout ne vous prenez pas trop au sérieux !

dimanche 14 mars 2010

Processus créatif


C’est un exercice donné par Anne Marie Jobin lors d’un de ces ateliers et qui utilise le tableau avec une combinaison d’écriture et de dessin. Le tableau permet de résumer et de condenser une idée ou un projet et d’avoir tous les points sous les yeux. Le dessin apporte une touche de créativité et de plaisir. De plus, dans la colonne « réalisation » il me semble aussi, qu’il concrétise le projet d’une façon plus intense que l’écriture. Il est bien connu qu’une image vaut 1000 mots !

Pour ce bel exercice, vous prenez une idée ou un projet que vous voulez approfondir et vous divisez votre page en 4 colonnes.
Dans la 1ère colonne, vous inscrivez : faire le point.
Dans la 2ème : inspirations et concentration.
Dans la 3ème : organisation
et dans la dernière : réalisation. Ensuite, il ne vous reste plus qu’a compléter en fonction de votre projet et de vos idées.
Bonne créativité !

mercredi 10 mars 2010

Décrire une photo de soi

Voici un petit exercice que j’ai découvert dans le livre de Faly Stachak : « ECRIRE : un plaisir à la portée de tous » et que j’ai un peu arrangé à ma façon. Ça donne un exercice bien intéressant et bien surprenant.

Vous prenez une photo de vous avec une ou plusieurs autres personnes.
Puis vous commencez d’abord par vous décrire vous-même sur la photo. Ecrivez comment vous vous voyez, à quoi vous pensez, ce que vous faites. Ensuite, décrivez les personnages à coté de vous, imaginez ce qu’ils pensent, ce qu’ils font, etc.
Raconter aussi, ce qui entoure les personnages, ce qui ne se voit pas sur la photo, lieu, contexte, souvenirs, est ce qu’il manque quelqu’un ?
Enfin, faites un dialogue entre les personnages de la photo.

Pour terminer, voyez ce que cela vous apprend de nouveau sur vous.

dimanche 7 mars 2010

Ecrire un plaisir à la portée de tous


Ce livre écrit par Faly Stachak est le livre idéal pour toute personne désirant devenir écrivain.

C’est un ouvrage qui réunit plus de 350 propositions d’écriture créative, d’exercices originaux, amusants, déroutants. Il me semble qu’après avoir lu ce livre, on ne peut plus avoir peur d’une page blanche. Elle nous informe sur tous les styles d’écriture, de la narration à la fiction en passant par les différentes formes de poésie, les dialogues, les lettres etc.

C’est avec beaucoup de fraicheur et d’enthousiasme que Faly Stachak nous invite à effectuer tous ces exercices comme des pas de danses qui apprivoisent les pages (sentez-vous que j’ai lu le livre !)

Voici ce qu’elle dit dans sa présentation : « Vous aussi partez à la rencontre de votre imaginaire, apprivoisez les mots qui vous habitent, améliorez vos écrits, affirmez votre style, structurez votre pensée et découvrez l'écrivain que vous n'osiez devenir ! »

jeudi 4 mars 2010

Osez rêver pour créer

Voici un très bon exercice pour explorer un rêve , le concrétiser et l’amener un peu plus dans la réalité.

Écrivez une expérience que vous désirez vivre et qui serait fondatrice de quelque chose de bon et de neuf dans votre vie d'ici une période de 5 années.

Associez la motivation et la permission nécessaire.
. Je désire vivre...
. Ma motivation...
. Je me donne la permission...

Ensuite, Décrivez votre vie idéale avec cette expérience réalisée :
- je suis ... / j'ai... / je ressens, j'éprouve... / j'ai réussi à... / je fais... / je pense, je crois... / j'imagine...

Mettez-y le plus de détails possible et relisez votre texte très souvent !

lundi 1 mars 2010

Le train de la vie

Voici un très bon exercice que j’ai découvert dans le livre de Denise Neveu «Comme un livre ouvert ».
Si votre existence était un train, dans quelle gare se trouverait-elle en ce moment ?
Décrivez à la fois l’endroit et le sentiment dominant qui vous anime.

Faites 2 ou 3 pages d’écriture en répondant à cette question. Vous pouvez aussi parler de votre destination. Mettez y le plus de détails possibles et laissez votre imagination prendre le dessus.
J’ai adoré faire cet exercice, partir dans l’imaginaire pour pouvoir ensuite revenir au réel et faire les liens avec ma vie. J’ai trouvé ça vraiment intéressant.
Essayez-le et surtout, amusez-vous !