vendredi 28 mars 2014

La créativité …suite


Pour faire suite à l’article sur la créativité, voici ce que j’ai réalisé avec la peinture acrylique que j’avais déposé en fond de page.
Tout d’abord, comme le fond était trop coloré pour ce que je voulais faire, je l’ai atténué en collant par-dessus du papier de soie blanc déchiré en petits morceaux. J’ai utilisé pour cela du mod podge qui est une sorte de « colle-vernis » qui colle et donne un fini lustré en même temps.

Ensuite, j’ai collé au centre une feuille sur laquelle j’ai écrit une phrase importante pour moi et je l’ai décoré avec des fleurs découpées au poinçon. Ça aurait pu être des fleurs ou des images sélectionnées dans des revues.

Pour terminer, j’ai dessiné avec un gros feutre noir tout autour et rajouté par-dessus de la colle brillante pour un effet plus lumineux.

…Et voici une page de pure créativité dans laquelle je me suis investie avec beaucoup de plaisir. Mon cœur d’enfant s’est amusé en oubliant l’heure, les milles obligations du quotidien, les soucis, etc.

Je me suis retrouvée complètement  ressourcée et pleine d’énergie et je retrouve ce bien-être chaque fois que je regarde ma création. Ce n’est surement pas un chef d’œuvre, et ce n’est pas important. Ce qui est important, c’est le bien-être que j’ai ressenti durant la création et qui a continué de m’habiter les heures suivantes.  

Parfois aussi, j’utilise des plumes, des brillants, des images adhésives, des morceaux de papiers différents, des pages de mon cahier que je recycle (dessin ou écriture), etc. Il n’y a pas de limites à la créativité.

Essayez, vous aussi!  Faites quelque chose, juste pour le plaisir de créer et venez m’écrire vos réflexions ci-dessous.

mardi 25 mars 2014

Créativité et Joie de vivre en FRANCE

Samedi 12 avril 2014 de 9h à 17h
 
Avec Dominique Podvin et Valérie Barrois, Animatrices certifiées en journal créatif
 
Dans cet atelier, laissez-vous surprendre par la richesse et la créativité qui vous habitent à travers diverses activités ludiques et enrichissantes.

Venez découvrir des exercices stimulants et inspirants qui favoriseront votre créativité et votre joie de vivre.

Venez vous connecter à vos ressources intérieures et laisser votre enfant créatif s’amuser et grandir.

Venez vous offrir un moment juste pour vous!

Et repartez avec des outils que vous pourrez réutiliser chez vous aussi souvent que vous en avez envie ou besoin.
 


Pour informations et inscriptions
 
Dominique Podvin: info@confiansoi.com

Valérie Barrois: 06 75 63 02 54 ou atelierlescouleursdelavie@gmail.com
 
LIEU: 21 rue Guy de Maupassant, 27000 Evreux
L’atelier est à 55 minutes de Paris St Lazare et en contrebas de la gare d’Evreux.
COÛT: 90€, Matériel inclus. (75€ pour toute inscription avant le 5 mars).          
Amenez seulement votre cahier avec des pages blanches

Minimum 4 personnes, Maximum 8 personnes              

Prévoyez votre pique-nique (pris dans l’atelier ou dans le jardin botanique tout proche selon la météo) 

vendredi 21 mars 2014

La créativité


Plus j’avance et plus je réalise que la créativité est une énergie essentielle à la vie et qu’a travers les exercices du journal créatif, c’est cette énergie que nous allons chercher.
C’est pour cela que depuis quelque temps déjà, dans mes ateliers et pour moi-même, je favorise des périodes de pure créativité. Comme par exemple, la transformation d’une page d’écriture ou de dessin considérée comme « négative » en quelque chose de créatif et positif.
 
Voici une technique pour faire un fond de page que j’ai apprise d’Anne Marie Jobin et que j’utilise de temps en temps. Elle est très simple, rapide et fait plein d’effet.
Sur votre feuille blanche, il vous suffit de déposer des petits pois de peinture acrylique en tube et de les étaler avec une vieille carte de crédit. Cela sèche rapidement et peut vous donner une page très colorée qui vous servira de base pour un collage d’images ou de matériel à recycler.  

Vous pouvez également utiliser cette technique directement sur la page que vous voulez transformer. La peinture viendra cacher ce qu’il y a en dessous. Pour plus d’efficacité encore, il existe du Gesso qui est une sorte de peinture blanche épaisse qui recouvre complètement ce que vous voulez modifier. Une fois sec, vous pouvez réutiliser votre page comme une page blanche.
 

vendredi 14 mars 2014

Les couleurs de ma vie

Dans son livre : l’art des listes, Dominique Loreau a un chapitre : Imagination et créativité et c’est au début de ce chapitre que j’ai trouvé un paragraphe sur les listes au sujet des couleurs de la vie.

Voici ce qu’elle écrit :
« C’est à l’âge de soixante et un an que le peintre américain Emily Carr décida de s’installer avec son singe, son rat et deux chiots dans un mobile-home. Elle aurait pu craindre la vieillesse, se plaindre des fuites d’eau de son toit ou s’apitoyer sur sa solitude, mais elle choisit un mode de vie hors de l’ordinaire ainsi que sa façon à elle de le percevoir et de le décrire. Les listes-journaux pour lesquels elle est maintenant connue en sont le témoignage.

Nous avons, nous aussi, le pouvoir de peindre le tableau de notre vie, d’en choisir les couleurs, le ton, les matériaux. Et  ce faisant, nous choisissons notre manière de percevoir le monde. Choisir ce que nous désirons voir, écouter, sentir, toucher, lire, faire et en dresser la liste changent notre façon de voir le monde, et donc de vivre. Le choix des sujets que nous notons devient aussi celui de ceux que nous ferons dans la vie.

Chaque jour, chaque minute peut contenir des myriades de choses passionnantes. Les noter sous formes de listes de mots, de phrases ou de courts comptes rendus permet de se constituer non seulement un véritable réservoir de bonheur, mais de prendre conscience avec plus d’acuité de ses sens, de sa sensibilité, de ses pouvoirs créateurs et de l’imagination dont nous sommes naturellement dotés. Ce type de listes reflétera, à son tour, la personne que nous choisissons d’être. Une des plus grandes joies de l’être humain est de créer : il ressent alors une sorte de transcendance dans laquelle son égo reconnait quelque chose le dépassant; il a conscience d’actualiser un potentiel qu’il avait déjà en lui. Prendre note de chaque minuscule particule des joies que la vie nous offre peut, bout à bout, faire émerger une montagne majestueuse. Comme les peintres, les photographes, les musiciens ou les poètes, chacun peut, avec de simples mots, devenir son propre créateur. »
Suggestion de listes « couleurs de ma vie »
  • Les charmes de chacune des saisons de l’année
  • Les charmes de chacune des saisons de la vie
  • Les activités excentriques que je voudrais exercer
  • Cinq modes de vie dont j’aimerais faire l’expérience
  • Ce que j’aime de l’endroit où je vis (les petits bruits du voisinage, la vue de la fenêtre…)
Choisissez l’une des listes suggérée ci-dessus et notez tout ce qui vous vient à l’esprit. Bonheur garanti!

vendredi 7 mars 2014

Le dessin collectif


Ce que j’aime beaucoup faire dans les ateliers, c’est profiter de l’énergie du groupe pour faire des exercices collectifs. C’est toujours très surprenant et très enrichissant.  
Ceci dit, même à deux, cela fonctionne.
C’est ce que nous avons fait cette semaine avec une amie. Nous avons pris chacune une feuille blanche et fait une forme avec un pastel sec sur la feuille. Ensuite, nous avons donné la feuille à l’autre et nous l’avons continué avec une autre couleur et ainsi de suite plusieurs fois.
 
Quand nous avons décidé d’arrêter, chacune à repris le dessin qu’elle avait commencé et nous lui avons donné un titre et écrit une petite histoire en rapport avec ce que le dessin nous inspirait.
C’est ainsi qu’a été réalisé : Petit escargot amoureux……
C’est indéniable….la Vie a vraiment beaucoup d’humour ….et d’amour.

C’est incroyable comme ces partages sont inspirants et vivifiants. Si vous aussi, vous avez une amie avec qui faire du journal, essayez cet exercice...il est magique!

mardi 4 mars 2014

Atelier d’introduction au journal créatif


 
Samedi 22 Mars 2014 de 13h30 à 16h30 à Québec

Inspiré par l’art-thérapie, l’écriture créative et le journal intime, le journal créatif est une méthode de développement personnel qui vous aidera à développer votre confiance en vous, à gérer votre stress, à faire des meilleurs choix, à stimuler votre créativité, à  trouver vos propres réponses, à vous connecter à vos ressources intérieures et bien plus encore.
 
Dans cet atelier, venez découvrir les 3 techniques de base du journal créatif : l’écriture, le dessin et le collage (Pas d’inquiétudes, vous n’avez pas besoin de savoir dessiner, ni d’être bon en orthographe.)
Laissez-vous surprendre par la richesse et la créativité qui vous habite à travers divers exercices stimulants.
 
Repartez avec des outils que vous pourrez réutiliser chez vous aussi souvent que vous en avez envie ou besoin.

Lieu: Chez Hélène Binette, 823, des Jésuites, Québec, G1S 3N2 (quartier St-Sacrement)

Coût: 40$, matériel inclus. Apportez seulement votre cahier avec des pages blanches non lignées.
Nombre de personnes: minimum 4, maximum 8
Pour informations ou inscriptions: Dominique Podvin
418 462 0992
info@confiansoi.com

samedi 1 mars 2014

Un collage pour relaxer


Cette semaine, j’ai fait un collage que j’ai trouvé dans le livre d’Anne Marie Jobin : Exercices créatifs zen. J’aime beaucoup ce livre car les exercices proposés sont très variés et vraiment efficaces pour relaxer.

Voici celui que j’ai fait et qui est intitulé : collage intuitif.
Préparation : Ayez quelques magazines comportant si possible des images de nature ou de ce qui évoque le calme ou la vie intérieure. Ayez aussi des ciseaux, de la colle et des crayons et pastels variés.

Action : Prenez de lentes respirations, détendez-vous, et recentrez-vous. De façon très calme, en tournant les pages lentement, feuilletez vos magazines et laissez-vous toucher par les ambiances qui s’en dégagent. Sans trop réfléchir, découpez les images et les mots qui vous inspirent. Quand vous avez une dizaine d’images et/ou de mots, rangez les magazines, libérez votre espace de travail et disposez votre matériel devant vous. Prenant une image à la fois, posez-la dans votre journal et bougez-la doucement pour trouver la position que vous sentez juste. Si vous ne trouvez pas, prenez une autre image et recommencez. Tentez de ressentir ou l’image veut se poser, plutôt que d’y réfléchir logiquement. Restez si possible dans votre état méditatif et choisissez les emplacements des images intuitivement, sans rien forcer. N’hésitez pas à superposer les images, à déchirer plutôt que découper, à ne garder qu’un petit morceau d’une grande image, à les coller à l’envers, etc. Laissez-vous guider. Collez les images et les mots à mesure, vous étalant sur deux pages de votre journal si nécessaire. Dessinez et écrivez autour, si vous voulez. Quand vous avez terminé, contemplez votre collage, respirez profondément et ressentez ce qu’il a à vous raconter.
Retour : notez ce que votre collage évoque pour vous et écrivez l’histoire qu’il raconte.

J’ai adoré faire cet exercice qui m’a vraiment profondément relaxée. Le temps s’est comme arrêté durant ce collage. Je me suis amusée comme une enfant, repositionnant à plusieurs reprises les images, en mettant de la couleur autour, déchirant ici, découpant ailleurs juste pour le plaisir d’essayer différents ressentis.

Ces images de nature m’apportent une paix profonde, un vrai sentiment de bien-être que je retrouve dés que je pose les yeux sur mon collage. De plus, les mots que j’ai choisis sans réfléchir s’agencent très bien ensembles pour me donner une compréhension et une direction vers ce qui est important pour moi.
Bref! Un exercice à faire et à refaire!

Essayez-le et venez me poster vos commentaires ci-dessous.