Voici un exercice tiré du livre : A la rencontre de soi même de Sydney Simon, Leland Howe, Howard KIrschenbaum
En haut d’une feuille, écrivez une action que vous aimeriez entreprendre ou une décision que vous souhaiteriez. Choisissez de préférence une action difficile à poser ou que vous craignez de réaliser.
Tracez une ligne verticale au milieu de la feuille.
Du coté droit, inscrivez tous les obstacles réels ou fictifs, internes ou externes, vous empêchant d’agir.
Du coté gauche, dressez la liste des gestes à poser ou des démarches à entreprendre pour éliminer ou réduire ces barrières.
Ensuite au verso, élaborez un plan d’action pour éliminez ces obstacles de façon efficace.
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2 commentaires:
Bonjour,
Je souhaite proposer un exercice.
A partir de la chanson "Pour louper l'école" (https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=xCvIMeSCO28) d'Aldebert... écrire des textes qui tournent autour de "Pour trouver l'amour, la sérénité, le courage etc" en jouant sur le même principe de l'inventaire et de la drôlerie.
Bonne journée.
C'est une merveilleuse idée et je te prends au mot, je propose cet exercice sur mon blog.Donne moi ton nom pour que je puisse l'inclure. Merci infiniment, j'ai hate de le faire moi même.
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