Faire le bilan

Il est bien intéressant, à la fin de chaque année de faire un bilan de l’année qui vient de s’écouler. Pour cela, vous pourriez utiliser cet exercice de Brenda Mallon qui vient de son livre : «Une année de créativité »
Faire le bilan, c'est faire un inventaire ou une évaluation de perspectives et de ressources.
Sur la page de gauche, écrivez ceci, puis complétez-le :
Je suis surpris de...
J'ai trouvé que faire... est vraiment un défi.
Les parties que j'ai aimées étaient...
Ce que j'ai appris au sujet de moi-même, c'est...
Les ressources intérieures que j'ai découvertes sont...
Je me félicite de...
Pour développer ma créativité, je pourrais...

Objectifs 2011

Avez-vous pensé à vos objectifs pour cette nouvelle année ? Que voulez vous mettre en place cette année ? Quels sont les rêves ou les désirs que vous voudriez voir se manifester ?

Je vous propose d’utiliser la technique de la carte mentale, en écrivant au centre de votre page : mon année 2011.
Tout autour, inscrivez-y les domaines importants de votre vie, ex : travail, famille, finance, loisirs, etc.
Partant de chacun des domaines, notez tout ce que vous voulez réaliser ou obtenir.

Vous pouvez ensuite continuer avec une liste de vos objectifs. N’oubliez pas qu’un gros objectif à souvent besoin de nombreux petits pas pour se réaliser. Il vous semblera plus facile à atteindre, une fois que vous l’aurez divisé en plusieurs « sous-objectifs » !

Bonne reflexion!

BONNE ANNEE 2011

Et voilà ! Encore une nouvelle année qui commence !
Pour bien débuter cette nouvelle année, je vous propose un petit collage au centre duquel vous pourriez coller votre photo et tout autour, coller des images de toutes les choses que vous voulez réaliser cette année. Tous les objectifs qui vous tiennent à cœur ! Ajoutez-y des mots ou des phrases qui sont importantes pour vous, des couleurs pour l’embellir et posez le dans un endroit ou vous le verrez souvent, de façon à renforcer son effet positif.

Allez-y ! Amusez vous !

Je vous souhaite une très belle année 2011, beaucoup de bonheur et de joie dans votre vie ! Beaucoup de créativité et de magie aussi !

Ateliers de journal créatif par internet

Une nouvelle année s’en vient, c’est le temps des nouveaux objectifs ! Et pourquoi pas, celui de prendre soin de vous ?
De vous offrir un tête à tête avec vous-même plusieurs fois par semaine ?
De redécouvrir votre cœur d’enfant devant ses crayons de couleurs et ses pastels ?
De laisser votre créativité s’épanouir et d’inviter votre sagesse intérieure à vous apporter des réponses à vos questions ?

Les ateliers de journal créatif par internet peuvent vous permettre de retrouver tout cela et bien plus encore !

Le Journal Créatif est pour moi une méthode de développement personnel qui allie le jeu et la créativité à travers le dessin, l'écriture et le collage. C'est une technique inspirée de l'art thérapie qui m'a été enseignée par Anne Marie Jobin. Cette technique se pratique dans un cahier à pages blanches non lignées, qui devient notre journal de bord et compagnon de route, style "journal intime" en beaucoup plus vivant et interactif.

J’ai réalisé avec la pratique, que l'efficacité thérapeutique du journal créatif est du au fait d'utiliser cette méthode sur une base régulière, voire quotidienne. C'est pourquoi, j'ai développé des ateliers de journal créatif par internet et je vous propose un abonnement mensuel pour une série d’exercices à faire chez vous, au moment qui vous convient le mieux.

Vous recevez un exercice d’environ 1h, les lundis et jeudis, et cela, 8 fois durant le mois pour seulement 20 euros ou 25$ par mois.
Paiement par chèque ou par paypal.
1mois :20 euros ou 25$
3 mois:55 euros ou 70$

Pour obtenir mon adresse ou pour payer par paypal, envoyez-moi un courriel à l’adresse suivante : podvindominique@hotmail.com

Au plaisir de vous compter parmi les accros du journal créatif !

JOYEUX NOËL

Dans 2 jours, je serais dans l’avion qui m’emmènera en France. Cette année, j’ai l’immense chance de vivre les fêtes de fin d’année avec toute ma famille et en particulier avec mes 3 enfants, leur conjoint et mes 7 petits enfants réunis, ce qui n’est jamais arrivé. Inutile de vous dire que je me sens gâtée et choyée par la vie. C’est un merveilleux cadeau de Noel pour moi et je suis vraiment très, très heureuse.
Je vous souhaite un très joyeux noël et de joyeuses fêtes de fin d’année. Je vous souhaite de vous choisir et de vous faire plaisir, de laisser votre cœur d’enfant s’immerger dans la magie de noël, et vos yeux pétiller de joie et de bonheur !

Identifiez votre moi acteur

J’ai adoré faire cet exercice tiré du livre de Julia Cameron : « la veine d’or »
Cette personnalité d’acteur, c’est une version de vous idéalisée, celle qui se dessine sur le grand écran. Elle est plus exubérante, plus téméraire, plus brillante que la votre. Mais elle se fonde sur ce que vous êtes vraiment.

1. Quel genre de voiture l’acteur en vous conduit-il ?
2. Quels sont ces vêtements préférés ?
3. Ou habite t-il ?
4. Quelle est sa pratique spirituelle ?
5. Quels sont les 3 endroits que vous ne connaissez pas et que l’acteur en vous rêve de visiter ?
6. Quel est le titre des mémoires de l’acteur en vous ?
7. Quelles relations entretient-il avec les animaux ?
8. Quels sont les 3 adjectifs utilisés pour généralement pour décrire l’acteur en vous ?
9. Quelle relation entretient-il avec ses amis ? est-il solitaire ou sociable
10. Quel rôle aimerait-il jouer au cinéma ?

Très amusant à faire, mais néanmoins, révélateur de nos vrais rêves, de ce qui est important pour nous.

Mes défauts/ mes qualités

Voici un petit exercice tout simple mais bien intéressant que j’ai fait hier soir.
Faites une liste de vos soi-disant défauts, puis reprenez chacun d’eux, et écrivez comment vous pourriez les voir, de manière plus positive en les atténuant un peu.

Par exemple, quand j’étais petite, on me disait souvent que j’étais têtue et très longtemps, j’ai pris cela pour un défaut, jusqu'à ce que je réalise que cet entêtement bien réfléchit m’apportait de la persévérance et de la détermination dans mes projets. C’est ainsi que j’ai compris que mes « défauts » étaient simplement des qualités mal gérées.

A vous maintenant ! Découvrez vite vos belles qualités !