Cartographie de votre problème

Voici encore une autre façon d’explorer un problème qui est tiré du livre de Carol Adrienne : « votre mission de vie » et qui utilise la carte mentale.
Prenez une feuille de papier vierge. Au centre de la page, inscrivez quel est votre problème, de la façon la plus brève possible. Tracez ensuite un encadré autour de cette définition.
En haut, à gauche, tracez un encadré dans lequel vous inscrirez le terme « Objectifs » et où vous listerez, en dessous, tous les objectifs que vous aimeriez atteindre.
En bas, à droite, tracez un encadré dans lequel vous inscrirez « Origines de mon problème » et où vous listerez, en dessous, toutes les origines possibles de votre problème.
En bas, à gauche, tracez une ligne suivie d'un encadré dans lequel vous inscrirez le titre suivant: « Croyances au sujet de mon problème » et où vous listerez chacune des croyances que vous découvrirez.
En haut, à droite, tracez une ligne suivie d'un encadré dans lequel vous inscrirez le titre suivant: « Choses à vérifier et à faire ».