Pour bien commencer cette année, et mettre toutes les chances de votre coté, je vous propose cet excellent exercice tiré du livre de Denise Linn : « Le coaching de l’âme »
« Il est important de découvrir ce qui amplifie votre énergie, ce qui nourrit votre âme. Qu’est ce qui stimule votre énergie ? Faites en une liste. Voici quelques exemples :
• Boire un thé en regardant le soleil se lever.
• Parler à un bon ami.
• Aller se promener à pied.
• Faire des exercices de yoga.
• Se balader dans le jardin.
• S’éclairer aux chandelles une fois la nuit tombée.
• Prendre un bain aux huiles essentielles.
• Partager un délicieux verre de vin avec un être cher.
• Se rassembler entre amis dans votre restaurant favori.
• Se blottir sous une couverture pour lire un bon livre.
• Se coucher dans l’herbe et regarder les nuages
Relisez votre liste et tentez de découvrir s’il vous est possible de faire une plus large place à ces «amplificateurs» d’énergie dans votre vie. »
C’est un exercice dont j’ai déjà parlé de différentes manières et que je propose souvent en atelier, car il est vraiment très important. Il est bon de faire cet exercice quand vous vous sentez bien, pour l’avoir sous la main quand les choses vont moins bien dans votre vie. Ainsi, dans ces moments là, vous avez seulement besoin de ressortir votre liste pour décider de ce que vous pouvez faire pour vous sentir mieux !
Essayez-le et venez m’en donner des nouvelles !
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