Inviter les images

Voici un exercice extrait du livre d’Anne Marie Jobin : « Fantaisies et Gribouillis »

Préparation : Disposez devant vous papier et matériel à dessin varié, puis installez-vous confortablement en position de relaxation. Prenez le temps de relaxer tout votre corps, une partie à la fois, en visualisant la détente qui progresse d'une partie à l'autre. Imaginez ensuite que vous vous déposez à l'intérieur de vous, tout au fond, dans un espace réceptif aux images et sensations de toutes sortes. Laissez-vous rêver, laissez venir des images, des sensations, des intuitions, des mots. Invitez votre inconscient à vous présenter une image ou un symbole significatif et soyez réceptif à ce qui vient. Si cela vous aide, imaginez que vous déroulez un vieux parchemin et que l'image ou le symbole y apparaît. Quand vous êtes prêt, revenez doucement, ouvrez les yeux et dirigez-vous vers votre feuille.

Action : Faites une création libre à partir d'une image, d'un symbole, d'une sensation ou intuition qui ressort de votre visite à l'intérieur de vous. Cela n'a pas nécessairement à être très précis, peut-être une sensation floue, une idée ou même une couleur. Travaillez avec les mots et le dessin, avec ce qui émerge.

Retour : Que vous dit votre création ? Écrivez ce qui vous vient et/ou ce que vous avez ressenti en faisant l'exercice.

Utilités : Encourage la réceptivité aux images et intuitions venant de l'inconscient. Permet l'émergence de matériel frais. Très nourrissant pour la créativité.