Il s’agit de prendre une forme vide, tel la main, le pied, une étoile, un cœur, une ampoule électrique, une maison, une tête, etc. et d’écrire et/ou de dessiner dans cette forme tout ce qui vous vient à l’esprit au moment ou vous le faites. Ces formes ont différents symbolismes et c’est intéressant de voir celui que vous privilégiez à ce moment là de votre vie.
Dans mon exemple ci-dessus, suite à mon coloriage, j’ai fait 2 pages d’écriture rapide sur ce que je peux donner et recevoir. J’aurais pu aussi faire une liste ou un dialogue avec ma main. Vous pourriez également écrire tout autour de votre dessin tous les mots que ce dessin vous inspire.
L’important est de vous laisser aller à écouter ce que cette forme vous inspire et de transcrire ce qu’elle a à vous dire sans rien censurer, en vous faisant confiance car ce qui vient est toujours ce qu’il y a de mieux pour vous à ce moment là.
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