Connexion avec soi-même

Fermez les yeux et repensez à votre enfance, à un moment ou vous étiez en pleine connexion avec vous-même. Heureux de vivre dans l’instant présent, de créer avec tout ce qui était autour de vous. Le bac à sable, dessiner avec toutes sortes de couleurs, inventer des jeux avec des amis, etc.
Quand vous avez trouvé un de ces moments, augmentez l’intensité de votre ressenti en revivant ces instants en pensée, puis dessinez l’impression, le ressenti de ce moment.

Quand vous avez terminé, regardez votre dessin. Donnez-lui un titre. Quelles couleurs avez-vous utilisées ? Claires, foncées, vives ? Que vous dit votre dessin ? Comment vous sentez vous en le regardant ? Notez toutes les idées, les mots, les phrases ou les impressions qui vous passent par la tête en le regardant.

Vous pouvez terminer cet exercice en écrivant un poème avec les mots que vous avez notés autour de votre dessin.