Analyser un rêve

Voici une autre façon d’interpréter les rêves que j’ai adapté à ma manière à partir du « journal intime intensif » de Ira Progoff.

Noter le rêve ou le morceau de rêve tel que nous nous en souvenons sans l’analyser ou l’interpréter.
Assis en silence, retrouver le lieu ou notre rêve s’est produit afin de le revivre et de lui permettre de se poursuivre. Nous laissons l’atmosphère du rêve se recréer
Nous laissons librement les images, sentiments et actions se manifester comme dans un rêve ordinaire, nous le laissons poursuivre son chemin.
Nous pouvons parfois verbaliser un passage pour mieux le retenir
Nous consignons en même temps notre expérience les yeux entrouverts et nous continuons le rêve jusqu'à ce qu’il se termine de lui-même.
Nous relisons ce que nous avons écrit et prenons conscience des sentiments et émotions que nous avons éprouvés pendant l’expérience.
Si d’autres réactions jaillissent et viennent s’y ajouter, nous les consignons également.
Certaines questions nous aideront à mettre en relief le processus intérieur afin que nous puissions identifier ce qui se passe en nous et le décrire.
Quels étaient nos sentiments au moment où ces expériences ont eu lieu?
Quelle atmosphère les entourait, quel en était le ton?
En ce moment, quelles émotions et prises de conscience surgissent alors que vous vous relisez?
Un mouvement ou un sens se dessinent-ils?
Voyez-vous dans son symbolisme un thème particulier, un élément signifiant qui a un message à vous communiquer?
Avez-vous senti la présence de ce sens ou de ce message dans la Rêverie en pénombre au moment où elle avait lieu?
Ou, au contraire, ne percevez-vous ces signes que maintenant, alors que votre rêverie est consignée et que vous êtes en train de la relire d'un trait, consciemment?

Ce processus nous donne une piste à suivre, un dialogue à ouvrir avec quelqu’un ou quelque chose, un carrefour délaissé à interroger.